PANDUAN LENGKAP MENINGKATKAN DAYA TAHAN TUBUH SECARA NATURAL UNTUK MENCEGAH BERANEKA MACAM PENYAKIT

Untuk secara alami meningkatkan cara kekebalan tubuh dan mencegah penyakit, fokuslah pada diet bergizi, konsisten terhidrasi, dan lakukan olahraga secara teratur. Sertakan buah jeruk kaya vitamin C, beri yang kaya antioksidan, dan sayuran berdaun hijau dalam makanan Anda. Minumlah banyak air dan konsumsi probiotik dari yogurt atau makanan fermentas